Question

请从运动促进健康的角度出发,论述运动对人体各个系统的影响。

Answer 1

问：请从运动促进健康的角度出发,论述运动对人体各个系统的影响。

答：您好，不好意思让您久等了，1、适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。2、经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张,是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。3、适宜的体育运动对促进消化系统的发展有良好的影响，反之,会带来不良影响。经常从事体育运动,可增加人体能量物质的消耗，反射性地提高了胃肠道的消化和吸收机能。体育运动时，由于膈肌的大幅度升降活动，对胃肠起按摩作用，也能增强胃的消化功能。4、 体育运动对泌尿系统的影响较为明显，主要表现在对肾脏的影响。比如短时间大强度的一次性练习后，可使肾小管上皮顶浆小泡增多。从而提高了肾小管对低分子蛋白质的重吸收机能。

问：我问的是8大系统

答：http://www.luannan.gov.cn/content/detail/580872fc7f8b9a494536e16b.html

问：36岁。打网球时肘部出现疼痛，六个多月来一直在打网球，每周跟随教练练习3-4次。患者右肘关节外侧疼痛，大约五周前开始出现轻微不适。之后症状逐渐加重，以致每次锻炼或网球比赛后疼痛都更剧烈、更频繁而且持续时间较长。患者上臂无疼痛，但右肩不适。肩部不适和肘部疼痛之间没有相关性，患者无服用任何处方药物。请分析该患者是什么病症，并结合运动实践简述此病症的预防措施。

问：加油

答：网球手肘痛在临床上多是由于网球肘，引起肘部外侧疼痛，还伴有灼热、握力减弱等表现，是典型的网球肘表现，也称为肱骨外上髁炎，可能是由于前臂伸肌长时间做屈伸、内旋、外旋等动作，导致肘关节频繁摩擦、劳损而诱发无菌性炎症反应，刺激末梢神经，进而出现肘关节外侧髁部有明显的压痛，但肘关节活动一般不会受到影响，也需要积极治疗，缓解不适。网球手肘早期可予以制动，减少或避免肘关节长时间做屈伸、内旋、外旋等动作，同时可予以冰袋湿敷于肘关节，缓解疼痛；也可使用消炎镇痛药物，如吲哚美辛、塞来昔布等，缓解疼痛，还可以选择物理治疗，如局部针灸、理疗等，缓解不适。若以上治疗无效时，也可选择封闭治疗，可将糖皮质激素与利多卡因混合后在疼痛部位注射，缓解疼痛。此外，在不适症状缓解后，建议在专业人士指导下，加强上肢及肩部的肌力训练，有助于稳定肘关节，同时在运动中也可起到保护肘关节的作用。