Question

中年人是几岁到几岁

Answer 1

问：中年人是几岁到几岁

答：亲您好，中年就是只45岁到59岁的年纪，59岁之后也就称之为老年了，有很多的人都认为中年是从40岁开始，中年是从45岁才开始的，人到了45岁之后，身体也会以前没这么好了，所以进入中年的人可能刚开始还有点不适应，不仅是身体上面会有一些变化，心里上面也会有一些变化。意见建议：普通人40岁-55岁作为中年阶段较为符合实际，此类人往往伴随着知识仍在积累增长，经验日益丰富，然而人体生理功能却在不知不觉中下降等的特点。

答：事实上，社会对年龄段的界定没有硬性规定，关于年龄段的划分和界定，也相对宽泛。根据联合国的界定，15岁到24岁（包含15和24岁）是为青年。而根据世卫组织以及欧美一些发达国家的界定，65周岁以上是为老年。那如此看来，中年人的界限就是25岁到64岁之间。然而世卫组织又说到，由于经济发展导致的生活水平层次不一，进而又影响到人的健康和成长，如果参照对非洲研究的标准的话，那50岁或者55岁以上，就可被界定为老年人了。如此看来的话，年龄的划分，绕不开个体差异。有的人生活在发达地区，生活条件好，身体保养的也不错，外表看起来就会比实际年龄要小一些。而生活在相对贫困的地区，由于生活压力巨大，加上对身体的摧残，可能身体的状况与实际年龄并不相符。所以年龄划分大概而论的话，50岁到60岁之间的群体，还是中年人。如果单纯从人的生理角度看的话，1岁到35岁是人体的活跃期，这个阶段人体各个脏器发育成熟并完善，人的活力是最旺盛和最健康的时候。36岁到44岁，是人体的下滑期。这一阶段由于脏器运行了几十年，再加上外部环境的影响以及人本身的某些不良习惯，一些疾病比如胃病、颈椎病等开始形成。45岁到59岁是高危期。

答：如此看来的话，人到中年的时候，身体相对脆弱，也是最容易患病的时候。首先，中年人最容易被三高（高血压、高血脂、高血糖）盯上。生活了几十年，哪个中年没几个不良的生活嗜好呢？有的人身上干脆有很多不良的生活习惯。比如喜欢高盐、高油、高糖的食物。年轻的时候，这些习惯对身体的影响还显现不出来，但是到了中年，这些不良的生活习惯，对人体脏器造成的负担，终于暴露出来了。所以啊，中年人一旦出现三高的苗头，这时候就得赶紧忌嘴了，亡羊补牢，为时不晚。除了三高之外，颈椎病也跟着来凑热闹了。很多人是长期的办公室工作者，久坐不动加上几十年养成的不正确坐姿，对颈椎造成的损伤，这时候它要一股脑讨债来了。脖子酸痛是常见症状，病状重一些的，还会头晕和身体僵硬，更严重的患者会引起下肢静脉曲张行走困难。到了这种时候，作为中年人的你还不赶紧多运动运动吗？至于那些腰酸背痛甚至浑身酸痛的中年人，那有可能是骨质疏松找上门来。这种时候就得多户外活动，饮食上要做到低盐和高蛋白，避免嗜烟和酗酒，同时还要补充钙。