Question

简述持球突破的基本技术要领与方法

Answer 1

问：简述持球突破的基本技术要领与方法

答：您好，尊敬的客户。 交叉步持球突破 以右脚做中枢脚为例。两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间。突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体向右转移,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,在右脚离地前,运球在左脚的右侧前方,右脚迅速蹬地跨步超越对手。 动作要点:转体,探肩,加速。 顺步持球突破 以左脚做中枢脚为例。两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间。

问：基本技术要领和方法

问：分开写，哪个是方法，写清楚些

答：一，蹬跨队员在突破前，两脚左右开立，略宽于肩，屈膝降低身体重心，重心落在两脚之间，两脚踵稍提起。双手持球于胸腹之间，注意保护球。突破时，用虚晃或瞄篮等假动作吸引对手，用移动脚前掌内侧蹬地的同时，中枢脚力碾地，上体前倾并转体，重心前移，以带动移动脚迅速向突破方向跨出。跨出的第一步要稍大，以缩小后蹬腿与地面所成的角度，增加后蹬力量，争取第一步就接近甚至超越对手。第一步落地后，膝关节要保持弯曲，脚尖指向突破方向，以便第二步的蹬地加速。

答：（二）转体探肩在蹬地跨步、上体前移的同时，要转体探肩，使身体重心继续前移，加快突破速度，同时占据空间有利位置和保护球。

答：（三）推按球在蹬跨、转体探肩的同对，将球由体前推引至远离防守队员一侧，并在中枢脚离地前推按球离手，球落于跨出脚前的外侧，用远离对手一侧的手运球，使球反弹高度在腰膝之间。

答：（四）加速在完成上述动作后，已获得起动的初速度，这时中枢脚要积极、有力地蹬地，加速超越对手。

问：这个是什么？技术要领？

答：它们之间紧密衔接，相互影响。只有熟练地掌握这几个环节，动作连贯，一气呵成，快速，才能达到突破的目的。

问：请简述传切配合的方法及要点

答：持球突破技术是由蹬跨、转体探肩、推按球和加速几个环节组成

问：我问你切传配合呢，你怎么还停留在上一个？

答：传切配合方法要点 切入时应有明显的动作,方向及速度的变化.切入时不应一味的、径直的向篮下跑动作,给防守者造成向异侧切入的假象,并利用跑动的方向和速度的突然变化,以达到摆脱防守者的目的。