Question

失恋了很难受怎么办

Answer 1

问：失恋了很难受怎么办

答：可以这样，1、合理宣泄;2、转移注意力，如外出旅游等;3、摆脱相似的处境，如搬离原有住所等;4、转变认知;5、运动，推荐柔缓的运动，不建议进行剧烈、强度很大的运动。

答：心理调整 失恋后心情痛苦的人要对自己心理暗示，告诉自己既然是失恋，那么说明对方不属于自己，没有必要伤心、难过。要正确的认识失恋的问题，及时调整心态，适当的释放压力，保持情绪稳定。