Question

站在很多人面前紧张腿就会发抖怎么办

Answer 1

问：站在很多人面前紧张腿就会发抖怎么办

答：您好亲亲很高兴为您解答。如果紧张的时候腿抖的很厉害，可以考虑服药治疗，比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等。也可以考虑非苯二氮卓类的药物，比如坦度螺酮，这些药物对焦虑、紧张以及引起的颤抖有非常好的效果。也可以考虑服用谷维素及维生素B1，进行缓解紧张的治疗。其它的药物可以选择舍曲林、帕罗西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，这些药物效果也非常好。也可以服用黛力新、米氮平等药物进行治疗，对于缓解紧张情绪有非常好的效果，同时能够缓解因为紧张而引起的各种躯体不适症状。

答：同时，您也不必要过多担心，紧张到腿抖是一种正常的生理现象，紧张时伴有手抖、心慌、出汗、说话颤抖等，常由于考试、面试或者见到重要的人、参加重要场合而出现肌肉震颤表现。肌肉震颤是交感神经兴奋引起，当刺激因素解除后通过副交感神经的平衡调节症状会自然缓解，出现紧张腿抖时可以采取以下措施改善：1、闭上眼睛尽量多做几次深呼吸，可以适当活动及按摩双腿。2、树立自信心，在心里默念加油，给自己鼓气。3、到空旷的地方大声喊出来或者大声唱歌。4、可以跟身边家人诉说，通过鼓励及安抚慢慢稳定情绪。5、可以适当喝温水或者想其他成功的事情转移注意力。希望对您有所帮助，祝您生活愉快