Question

怎么样才能让心静下来

Answer 1

问：怎么样才能让心静下来

答：你好，回答如下1 让心静下来，就要让情绪自然地流动，不要去想。2 把焦点放在别的事情上，情绪就能平静下来。

答：3 确保自己处在一个舒适放松的缓解，比如舒服地坐看。4 若身体有压力，运动一下身体，深呼吸，很有帮助。

答：5 换一个环境是非常简单直接而又有效的方法，处在相同的环境只会带来相同的情绪体验。6 每天努力保持一个良好的心态，心中充满阳光，每当遇到烦人的事情时，也会较顺利地去应对。

答：7 听音乐，音乐是有治愈功效的，如果经常听音乐不难发现，其实很多很美妙的音乐会让一颗浮躁的心慢慢平静下来，当心情很浮躁的时候，不妨试试这种方法，肯定会有帮助

答：8 读书，随着手机在生活中越来越占有重要地位，读书已经成了生活中很难做到的事，其实如果想静心，读书是很好的方式，在读书的时候会全身体投入到书中，就算有再多的事也会慢慢放下。

答：希望我的回答能帮到你

答：