Question

晚上负面情绪控制不住

Answer 1

问：晚上负面情绪控制不住

答：很理解您现在的心情。晚上负面情绪控制不住，万一有不愉快的事情和不满，不要把它们埋藏在心里。告诉你的密友或亲戚，你甚至可以哭。这种发泄可以释放内心的不良情绪，有利于保持身心健康。但是，发泄的对象、地点、场合和方法应该适当，以免伤害他人。此外，环境在调节和限制情绪方面起着重要作用。当感到沮丧时，出去走走可以起到调节作用。大自然奇妙的山和美丽的水可以净化人们的心灵，让人感觉心胸开阔。去游乐园，看轻松愉快的电影也能缓解悲伤和无聊。

问：我就想找个人陪我聊聊天。

答：可以啊，你可以在这里聊天，都是保密的

问：一个晚上就不知道怎么回事就感觉心里特别压抑想哭。

答：亲爱的，这样一直低落的状态我也有过，但是我相信是可以走出来的。你可以和老师说说还有什么时候你会感到难受吗？