Question

高三12点下自习，几点睡6点起，中午12:40到宿舍，几点睡2点起

Answer 1

问：高三12点下自习，几点睡6点起，中午12:40到宿舍，几点睡2点起

答：亲，你好，请给我五分钟的编辑时间，我不是机器人，谢谢你的等待，由衷的感谢

答：高三12点，下晚自习的话，其实一般来讲的话，你应该是要在一点的时候就可以开始睡觉了，因为毕竟来说的话，你六点就要起床，如果在中午12:40到宿舍的话，其实你可以在一点的时候就可以开始睡觉了，两点就可以开始起床了

答：但是我们一定要把自己的作息时间，给规划好，这样子才能够有利于自己的一个上课的时间，还有一些早睡早起的一些问题

问：晚上回去想背点单词

问：中午想做点数学题

答：如果按照你这样子的说法的话，其实时间还是比较紧凑的

答：就按你现在所说的话，其实你只能够把晚上的一些时间给缩短一些了

答：因为据你所说的，你要12点下晚自习的话，其实你睡觉的时间应该要在两点就要开始睡觉了，因为毕竟你要背单词的话，其实你就是还要加一些洗澡

答：你最起码要洗澡的话，也要花去十分钟的时间

答：其实我个人建议你的话，其实你要先去洗澡，然后你再背一些单词，

问：我听说睡眠周期是1.5个小时，保质保量的话怎么才能睡最短的时间保证你第2天特别精神

答：你中午12:40到宿舍的话，其实如果你还想做数学题的话，其实我个人建议您的话，就是只能够一点半开始睡吧，两点起，所以最起码，我们有半个小时的一个休眠状态，也是不错的

答：其实这个一般来说的话是不准确的

答：这1.5个半小时，一般来说的话是形容中午的休息时间，而不是晚上的休息时间

答：因为晚上的休息时间，你最起码应该要睡够八个小时才是足够的

答：所以这个不能一概而论

答：因为现在我没有增强自己的一些精神状态的话，其实我们所用到的都是可以喝茶或者是喝咖啡，但是这两种东西千万不要经常喝

答：因为他们只能够会让你暂时有一些可以有精神，但是到了最后就很，疲劳的一些状态

答：所以我们现在主要做的就是如何做时间的管理者

问：第2天想早起背点单词，但是最近发现早上起不来特别困

答：那就是你们晚自习上的太晚了

答：那你可以告诉我，你们晚自习为什么要上这么晚？

答：因为我总觉得这个时间点放学不是合理

答：因为一般来说的话，其实就算最晚也是十点就可以下课放学了，也用不着是12点

答：所以你这些必须要需要向我解释一下，因为比毕竟时间是比较有限的，我也不相信老师会陪你们到12点

答：因为这个是最基本的一个状态了

答：我刚才看了，您说12点下晚自习的话，其实这些您都可以在晚自习的时候就可以完成了

答：而且你下完晚自习的话，首先第一件事情就是一定要先洗完澡，然后就开始背诵一些英语单词，然后如果困了就赶紧去睡觉，然后也要调闹钟时间，所以说这样子就不会感觉到有点困了，但是一定要闹钟响起来就可以

答：但是我总感觉你没有找到合适的一个学习方法

问：12点下自习是我们申请的住校生自习

答：那其实要晚自习的话，其实你可以把这些内容在晚自习的时候就可以把它给做完了

问：我早晨就听不见闹铃

答：除非你们的作业量很多

答：不然这个一般来讲的话，其实是可以在晚自习的时候就可以完成的

答：早晨之所以听不见闹铃，就是你复习很晚，所以会造成你有一点困

答：其实这些都是比较正常的一些现象啦！但是我们就应该调整一下自己的一些，早一点睡觉吧