Question

走不出老公出轨的阴影怎么办

Answer 1

问：走不出老公出轨的阴影怎么办

答：遭遇老公出轨，心灵受到创伤，想走出老公出轨阴影，女人要做到以下几点： 1. 调整情绪，保持冷静，不做出哭闹等傻事。 2. 找出老公出轨的原因，对婚姻关系进行修复，对症下药。 3. 做好自己，对未来生活做出规划。 4. 接受背叛现实，调整心态，提升自己，投入工作。 5. 重建夫妻信任，多开展家庭活动，促进情感交流，走出心理困境。 6. 扩大社交圈，培养良好的人际关系，多出去放松。 7. 承认内心的想法，做好自己的事情。 8. 不再和老公争论对错，让时间治愈一切。 9. 不散播出轨事实，弄得尽人皆知。 10. 选择离婚。

答：首先，调整情绪并保持冷静是非常重要的。当面对老公出轨的情况时，很多女人会立刻哭闹，这样做不仅不能解决问题，反而会使被出轨方的心灵创伤更加深刻。因此，保持冷静处理的态度更容易走出困境。 其次，不要轻易质问对方为什么出轨。这种行为只会让事情变得更加复杂，而且可能加深双方的矛盾。相反，应该尝试冷静地沟通，了解对方的想法和感受，找出问题的根源，并寻找解决的方法。 最后，要明确自己的底线和原则。在处理这种情况时，不要放弃自己的尊严和原则。同时，也要尊重对方的感受，尽量找到双方都能接受的解决方案。如果无法挽回关系，也不要勉强自己，及时止损，寻找自己的幸福。

答：# 第二，找出老公出轨原因，对婚姻关系进行修复，对症下药。 有时候男人的出轨只是婚姻问题所反馈出来的结果，真正的问题原因有可能是夫妻之间的沟通问题，或者情感得不到满足，生理得不到满足等。只有找到出轨原因，才能对症下药进行修复。

答：第三，做好自己，对未来生活做出规划。 在遭遇出轨之后，女人如果一味地盯着伴侣出轨的事，那很难走出来。不如做好自己，对自己的未来做一个规划。可能之前只是家庭主妇，每天睡衣拖鞋的在家里走来走去，那就可以自己给自己定一个目标，三年我要成为什么样的女性，五年我要成为什么样的女性。人一旦有了目标并为之努力，就不会再为老公出轨这样的事情而烦恼浪费时间。

答：第四， 接受背叛现实，调整心态，提升自己，投入工作。 有时候出轨的被发现，并没有给人一个准备的时间，可能就那么突兀的被逮到了，让人措手不及。所以被出轨方一度很难接受被出轨了的现实。 当既定事实已经发生的时候，不如鼓起勇气直面事实，接受伴侣已经背叛的真相，然后调整好自己的心态，翻过去这一页，斗志昂扬地投入到工作中去。

答：第五，重建夫妻信任 信任就好像一张白纸，一旦被揉碎，很难复原。所以重建信任是一个漫长而艰难的过程。多开展全家人的活动，促进伴侣之间的情感交流，感受对方的努力，也能更快的走出心理困境。

答：# 第六，扩大交际圈，培养良好的人际关系，多出去放松。 很多女性朋友婚后的社交圈就变成了老公的社交圈，自己的朋友甚至闺蜜都不再有时间去联系，去聚一聚。 所以当老公出轨之后，就感觉天都要塌了。 扩大自己的交际圈，有那么几个可以谈心的朋友，偶尔出去放松放松，喝个下午茶，聊聊自己的情感问题，也有助于自己更快的走出来。

答：第七，承认内心的想法，做好自己的事情。不要排斥自己内心的想法，有时候越排斥，反而会让问题更大更难过去。所以大方的承认自己内心的想法，去做好自己的事，才是正确的疏解方式。

答：# 第八，不再和老公争论对错，让时间治愈一切 面对老公出轨，不要紧盯着老公的错不放，一吵架就逼他就范承认错误。婚姻是一个携手才能前进的共同体，对错思维在婚姻中是一个炸弹，揪着对错不放，婚姻势必会出现问题。所以有事说事，对事不对人，时间会治愈一切。

答：第九，不散播出轨事实，弄得尽人皆知。一旦出轨，女人很容易找娘家人，婆家人声讨老公，甚至亲戚朋友都会出动。如果不打算离婚的情况下，这样做有害无益。事情总会过去，你义愤填膺咬牙切齿的说的那些狠话，在亲戚朋友面前都有可能成为日后的笑话。所以夫妻之间的事，有时候就夫妻解决才是明智之举。

答：#第十，选择离婚 这是最快最干脆的走出老公出轨阴影的方法了。当综合考虑其他各方面的因素，财产，孩子，家庭关系，感觉非离婚不可的时候，迈出这一步能很快的走出来。但是现实中很多的案例，离婚并不是一句话的事情，牵扯到了很多的社会关系家庭关系，最主要是孩子会受到最无辜的伤害，所以，不到婚姻恶劣到无法修复，我们一般不建议选择离婚。