鱼油有什么功效和作用

1个回答

生活小能手白老师

专业答主服务有保障

关注

展开全部

摘要一、油脂营养成份：鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸（ω—3脂肪酸）如EPA和DHA，它们可以保护心脏健康，有助于降低血脂，防止动脉硬化，降低高血压，预防心绞痛，消除血液栓塞，延缓衰老，还有促进新陈代谢，抗击癌症和过敏反应等作用。二、油脂功能：1、保护心血管健康：鱼油中富含的ω—3脂肪酸，可以帮助预防心血管疾病，保护心血管功能，使血液更加稀薄，防止血栓的形成，降低血压，预防动脉硬化。2、增强大脑和眼睛功能：由于ω—3脂肪酸能够减少血小板的聚集，增加脑部血流量并减少凝血因子，预防脑血管疾病，对大脑和眼睛有良好的保护作用。3、预防癌症：鱼油中含有丰富的ω—3脂肪酸，能够有效的预防结肠癌的发病，可以减低癌症死亡率。4、减轻炎症：鱼油中的EPA和DHA，有很强的抗炎作用，抗炎作用比植物油强那么多倍，可以帮助减少炎症症状，对多种炎症症状有一定的保护作用。

咨询记录 · 回答于2023-01-09

鱼油有什么功效和作用

一、油脂营养成份：鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸（ω—3脂肪酸）如EPA和DHA，它们可以保护心脏健康，有助于降低血脂，防止动脉硬化，降低高血压，预防心绞痛，消除血液栓塞，延缓衰老，还有促进新陈代谢，抗击癌症和过敏反应等作用。二、油脂功能：1、保护心血管健康：鱼油中富含的ω—3脂肪酸，可以帮助预防心血管疾病，保护心血管功能，使升升血液更加稀薄，防止血栓的形成，降低血压，预防动脉硬化。2、增强大脑和眼睛功能：由于ω—3脂肪酸能够减少血小板吵羡老的聚集，增加脑部血流量并减少凝血因子，预防脑血管疾病，对大脑和眼睛有良好的保护作用。3、预防癌症：鱼油中含有丰富的ω—3脂肪酸，能够有效的预防结肠癌的发病，可以减低癌症死亡率派亏。4、减轻炎症：鱼油中的EPA和DHA，有很强的抗炎作用，抗炎作用比植物油强那么多倍，可以帮助减少炎症症状，对多种炎症症状有一定的保护作用。

抱歉我不太理解，可否详细说一下呢？

您看可以吗

已赞过

评论收起