长高的最有效方法
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你好，很高兴回答你的问题，目前最简单天然健康的长高的方法其实就是运动锻炼，特别是通过一些摸高运动哦，加快我们血液的循环，促进骨骼的生长。也要搭配一些好的生活习惯，比如早上早起锻炼，晚上10:30之前能够睡觉，平时多吃一些高蛋白类的食物，如豆浆，牛奶，虾，鸡蛋之类的食物，祝你好运。
咨询记录 · 回答于2023-01-17
长高的最有效方法
你好，很高兴回答你的问题，目前最简单天然健康的长高的方法其实就是运动锻炼，特别是通过一些摸高运动哦，加快我们血液的循环，促进骨骼的生长。也要搭配一些好的生活习惯，比如早上早起锻炼，晚上10:30之前能够睡觉，平时多吃一些高蛋白类的食物，如豆浆，牛奶，虾，鸡蛋之类的食物，祝你好运。
你讲得真棒！可否详细说一下
也就是说不要相信那些长高手术或者是长高类的保健食品，其实都是一些商业噱头，是骗人的，你要相信每天保持适当的锻炼，适当晒一下太阳，补充维生素D，保持饮食的均衡，补充钙质和蛋白质
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