Question

干什么事可以心静？

Answer 1

问：干什么事可以心静？

答：一是【静下心】，一是【心浮躁】。【静下心】的状态，做事效率就高，【心浮躁】的状态，做事效率就低。其实这六个字【静下心/心浮躁】之中，就蕴含着答案。这也是我最近才体会到的。尝试着说说，不知道是否能说清楚。【静下心】之中的关键字是【下】，【往下】就会【静】，也可以换句话是【静了就会往下走】。【心浮躁】之中的关键字是【浮】，【浮】是向上的动作，【浮】起来就会【躁】。这其实就是让自己的【心】，是【向下】？还是【向上】？的问题。当然，一个人的【心】原本就是最难以被感知，被操控的东西。要是一个人能敏锐的感知和操控自己的心，也自然的就会静下来了，就不会存在这个问题了。这里想说的是，想要敏锐的感知和操控自己的心，是有些难。但是这个【向下】和【向上】还是相对来说容易分辨出来和操控一些的。让心【向下】走，具体来说就是，让自己感知着要做的事情，用胸腔包裹着这个事情，然后就像吃东西一样的，向身体下方的腹腔运行这个事情。想象中就像是让这件事直接下行进入大地深处的地心一样。做这样的动作时，可以配合着呼吸。如此，就可以让自己沉静下来。同时因为腹腔里已经包裹着这件事了，腹腔是和四肢相连通的，四肢动起来就会有力量。总之，关键点是，用胸腔感知到这个事情之后，让自己对于这个事情的感知向下移动进入腹腔，用腹腔裹着这件事。如此，既可以静心，也可以做事的动作高效有力量。与此相反的是，让心【向上】走，就会上头。一上头，就麻烦，就开始胡思乱想。要想静下心来做事情，不能让头脑发热，需要的是四肢发热，头脑冷静。也就是说，静下心的做事的关键在于，让胸腔感知到这个事情之后，下行进入腹腔，让腹腔【实】起来，而不能是逆着向上进入脑子。脑子是需要空着的。