Question

想学但是控制不住自己玩手机

Answer 1

问：想学但是控制不住自己玩手机

答：1、制定计划、记录时间分配情况。列计划的时 候要按照这样的的标准来制定，目标要十分明 确，最好能量化。例如要按时完成作业、多看书 这些都是很空的计划，后面实施的时候，无法对 自己起到监督作用。记录一个星期内自己的时间 分配情况，明白时间都花在哪里。

答：2、找人监督计划。这是一个给自己施加压力的 过程，一般人的自控力也是会疲惫的，如果一直 很强的自控力要求自己，一旦松懈下来会抵挡不 住。自然也就出现了之前说到的自制力低下的情 况，这时就可以招人给自己监督，让自己完成学 习计划。 3、让他人收走手机。如果学生是住校生的话， 可以把手机交给老师保管，走读的话建议交给家 长。手机对自控力薄弱的学生来讲诱惑力是很大 的，所以想要抵挡手机的诱惑，就一定要管好手 机，没办法自己控制好手机的使用时间，就交给 他人保管。