纯牛奶的功效与作用
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亲，您好，很高兴为您服务哦，纯牛奶的功效有缓解失眠、增强免疫力、促进脑部发育。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处。其中，乳蛋白中含有人体必须的氨基酸，能够帮助身体达到最佳的状态。此外，牛奶中含有的钙质，有助于降低血压，起到预防中风的效果哟
咨询记录 · 回答于2023-03-05
纯牛奶的功效与作用
亲，您好，很高兴为您服务哦，纯牛奶的功效有缓解失眠、增强免疫力、促进脑部发育。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处。其中，乳蛋白中含有人体必须的氨基酸，能够帮助身体达到最佳的状态。此外，牛奶中含有的钙质，有助于降低血压，起到预防中风的效果哟
亲，您好，纯牛奶不宜与富含鞣酸的食物大量同食，比如茶叶、柿子等，两者相结合可形成鞣酸蛋白质络合物，不但会降低纯牛奶的营养价值，还会增加肠胃负担。纯牛奶中还含有钙质，不宜与富含草酸的食物大量同食，比如菠菜、李子等。因为草酸与钙质相结合，会形成草酸钙，影响钙吸收的哟
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