Question

我体重92公斤，达到怎样的身高算正常？或者是我身高170，达到怎样的体重才算正常

Answer 1

问：我体重92公斤，达到怎样的身高算正常？或者是我身高170，达到怎样的体重才算正常

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:首先，我们要了解正常的体重和身高是什么。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常的体重和身高指标是按照身高和体重的比例来确定的，即BMI（体重指数）。BMI的计算公式是：体重（公斤）/身高（米）的平方。根据BMI的标准，正常的体重范围是18.5-24.9，超过24.9就是超重，低于18.5就是低体重。因此，如果体重为92公斤，身高算正常的话，应该是身高在1.75米左右；如果身高为170，体重算正常的话，应该是体重在62公斤左右。要想达到正常的体重和身高，需要做出一些改变，比如：1.合理膳食：每天吃一些蔬菜、水果、豆类、谷物等，少吃油腻、高热量的食物，每天摄入的热量要控制在正常范围内。2.加强锻炼：每天坚持锻炼，可以选择跑步、游泳、爬山等有氧运动，每周至少坚持3-4次，每次30-60分钟，可以有效提高身体的新陈代谢，帮助控制体重。3.注意休息：每天保证充足的睡眠，每晚7-8小时，可以有效改善身体的新陈代谢，帮助控制体重。最后，要想达到正常的体重和身高，需要坚持饮食和锻炼，同时要注意休息，这样才能达到最佳的效果。