Question

吃什么补蛋白质最快

Answer 1

问：吃什么补蛋白质最快

答：亲～回答如下^O^

问：老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不

答：燕麦、豆类、蛋类、鱼类、肉类等都是补充蛋白质的好食物，食用蛋白质含量高的食物可以有效地补充蛋白质，比如牛肉、鸡肉、豆类、蛋类、鱼类等，这些食物含有丰富的蛋白质，能够快速补充体内蛋白质的消耗。此外，坚果、大豆制品、芝麻、豆腐、豆浆、豆制品、高粱、糙米、芥菜、红薯、芹菜等也可以作为补充蛋白质的食物，这些食物营养丰富，能够很好地满足人体对蛋白质的需求。