Question

181cm 200g算胖吗

Answer 1

问：181cm 200g算胖吗

答：你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:根据体重指数（BMI）计算，181cm身高的人，体重200g属于超重范围，因此可以认为是胖的。发生超重的原因：1.饮食不规律：摄入的热量大于消耗的热量，导致体重增加。2.缺乏运动：缺乏运动，消耗的热量少于摄入的热量，导致体重增加。3.生活习惯不良：抽烟、饮酒等不良习惯，会影响身体的新陈代谢，导致体重增加。解决方法：1.改变饮食习惯：每天摄入的热量要小于消耗的热量，每餐食物的份量要适中，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃零食，多喝水。2.增加运动：每天定时定量运动，可以选择跑步、游泳、爬山等有氧运动，可以有效消耗热量，减少体重。3.改变生活习惯：戒烟限酒，每天保持良好的睡眠，保持良好的心情，有助于改善新陈代谢，减少体重。个人心得小贴士：1.坚持锻炼：每天坚持锻炼，可以有效消耗热量，减少体重。2.注意饮食：每餐食物的份量要适中，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃零食，多喝水。3.改变生活习惯：戒烟限酒，每天保持良好的睡眠，保持良好的心情，有助于改善新陈代谢，减少体重。