Question

冷冻鳕鱼块的做法

Answer 1

准备食材：鳕鱼块2块、黑胡椒少许、盐，生粉少许、橄榄油1小圈。
冷冻鳕鱼块的做法如下：
1、冷冻鳕鱼块连包装水里解冻。
2、洗净，加1小勺盐，1小勺黑胡椒，1小勺生粉拌匀。现在可以放傍边，去做其他事情了，十分钟左右。
3、锅里倒入橄榄油，摆入鱼块，中火煎半分钟左右，翻面，半分钟。
4、鱼肉有焦黄色，香味四溢，准备装盘。
5、切些柠檬片，当然没有也行。
6、开动。
鳕鱼的功效作用：
抗血小板聚集、改善视网膜、增强免疫力。鳕鱼亦称大头鳕、大头青，是一种海产鱼。具有抗血小板聚集、增强免疫的功效。鳕鱼肝油含有大量的不饱和脂肪酸，且含有丰富的维生素A和维生素D。不饱和脂肪酸有抗血小板聚集作用。
含有多种维生素，对人的视力的发育和心脑血管健康有很好的帮助作用。含有人体所必需的多种氨基酸以及丰富蛋白质，可以有效地提高人体的免疫力，从而减少疾病的发生。