Question

走出抑郁的最佳方法

Answer 1

问：走出抑郁的最佳方法

答：亲亲，您好，走出抑郁,最好的有以下几种方法: 如果抑郁符合疾病规律和诊断,按医疗手段治疗,包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动治疗,以及综合治疗。运动对焦虑和抑郁情绪都有非常好的帮助,一般以挥杆类或者挥拍类运动最好,如打乒乓球、羽毛球、高尔夫等。此外,游泳也是较好的运动类型,而跑步等其它运动可归为第三档。总之,运动人群比不做运动人群情绪要更好,出现焦虑抑郁概率更低。希望我的回答能够帮助到您哦。