Question

自己有社交恐惧症，都快40的人了，与人沟通还是尴尬和拘束，紧张。不知道要说什么，这要怎么解决

Answer 1

问：自己有社交恐惧症，都快40的人了，与人沟通还是尴尬和拘束，紧张。不知道要说什么，这要怎么解决

答：您好，社恐属于心理问题，基本上每个人都有，不过如果严重了，可能就会影响生活了，您40岁生活阅历应该挺深的吧，如果还有社恐，可能就是心理问题了，当然也不排斥性格问题！

问：感觉和性格阅历都有关系，之前比较封闭自己

答：您一直是这样的性格吗？

答：从小到大都是比较内向不喜欢交际的嘛

问：从小的时候就有点害怕见到人，可能跟青春期了，不喜欢别人关注

问：有点

问：青春期的时候就开始有点封闭自己了，把自己锁在学习的假象中，其实内心是很渴望和同龄人接触，但是害怕被拒绝或是很自卑

答：您现在应该比以前好点了吧

问：现在好了点，但是在公司也很害怕见到领导，见到了我也不知道要说什么，看别人很自然的打招呼和说话，我就不行

答：是的，您性格应该是有点孤僻封闭自己的，社恐只是您性格的一类表现

问：觉得自己像有问题似的

答：害怕领导很正常的

答：首先不要给自己压力，社恐和害怕领导是正常的心理反应

答：另外可以利用脱敏疗法来减轻社恐的情况

答：您了解过吗？

答：有看过心理医生吗？