Question

我遇到不好的事就开始抱怨，怎样调节？

Answer 1

你好，我是Juner.S!
责任，
我觉得每一个成年的人都有权利选择自己的人生，也同样应该具备承受后果的勇气!
抱怨和责备，是一种消极的自我防御措施!把错误归结到别人的身上，以此来保持内心中的自我感不受动摇。
建议你思考几个问题:
1、面对不好的事情，你的内心感受和情绪是怎样的!?
2、不好的事情，对你来说意味着什么？!
3、抱怨和责备，把责任归咎在别人的身上能给你带来什么?
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“我觉得都是他们的错，但痛苦的永远是我自己，他们自己却没痛苦过”
我觉得你的思维还停留在过去，停留在孩童时期和父母的关系模式当中!我大胆猜测，你在亲子关系当中，扮演着一个顺从、迎合父母的角色!你的潜意识里，习惯用顺从和迎合父母的方式换的父母的无微不至!
换而言之，你并没有意识到自己是一个独立的个体!你可以拥有独立的能力，自我选择的权利!而是一直被动的活着，把自己所经历的不好的事情都归咎于别人。
建议你，重新审视和重视自己拥有的能力和权力!
作为成年人，我们应该具备独立生存能力、独立的思想，独立思考以及应对风险的能力!与此同时，不论你收到了多少客观因素的影响，你都拥有自主选择的权利。