Question

从十三岁就被逼成抑郁症，生不如死该怎么办？

Answer 1

你好，我是心理咨询师琼玛
很荣幸你在艰难的时刻选择向我求助。
◎一个高一的孩子在遇到困惑的时候能找到心理平台，向外界求助。既需要智慧，也需要勇气。由此我感受到了你改变现状的强烈愿望。真好。我们一起努力吧。
◎我有几点需要跟你确认一下，方便评估当下的状况。
*你说从13岁就抑郁症，是到医院确诊了，还是你自己评估的？
1.已经整整一个月没有睡过一个好觉了.
2.每天一闭眼涌上心头的就是那些阴影，以至于失眠睡不了觉
3.生不如死，
4.每天晚上都要提心吊胆的害怕被骂，
4.总是孤零零的一个人在被窝里哭泣
5.觉得自己没用，
我摘录了以上一些描述，如果“整一个月”；“每天”等词语准确的话，你可能真的需要告知父母，一起去专门医院寻求帮助。
*你说不喜欢这个学校，宿舍里可恐怖了，每天晚上睡觉都会想起那些阴影。这些信息也引起了我的重视。
我需要确认是你过分敏感，不适应高中学习，不擅长人际交往，导致情绪不佳？还是在学校遭遇了霸凌事件？
如果遭遇了霸凌事件，你就不要顾虑重重…害怕不住校早上没人送你上学，害怕转学花钱…等等。积极的寻求支援和帮助，勇敢的站出来对抗恶势力。你的父母就是你最大的资源，还有学校的老师和领导，必要的时候还有警察。你还是孩子，不要什么事情都自己扛，学会借助身边的力量，也是必备的技能和智慧。
◎如果以上两点都是否定的，你的抑郁症状没有那么严重，你也没有遭遇到校园霸凌，那么我们再来了看看你的困扰。
*中考的时候，你觉得成绩不理想，父母老师失望对你失望。还好，你已经攻克了人生第一次大考，上了高中了。
* 你中学时候就不擅长复杂的人际关系，到了高中，主要是人际关系在困扰你。
我猜测，你从高一开始住校的。宿舍的小空间，人际关系比以前单纯的教室交往，更复杂了一些。
到了新环境，结交新朋友，你好像遭遇了虚假的友谊，受到了伤害。
学校里有一些你不顺眼的人。
还有你过去有一些不想让别人知道的事情，现在的高中里有人知道了，也给你带来了压力。
*所以你开始讨厌学校的一切。
学校是一个学习知识的地方，主要由学习环境➕老师➕同学构成。从你的描述可以看出，你讨厌的主要是学校的同学间的人际关系，对吗？
◎你当下觉得很痛苦，急需要一个解决方案。
你自己想到了转学的解决方案。又因为经济原因，认为不可行。
转学不太容易，不仅需要经济支持，还有众多的审核和手续。好的中学转学不太容易，不仅需要经济支持，还有众多的审核和手续。好的中学基本满额了，差一点的中学，不利于你高考。但是也不是完全不可能。所以需要你回答我最初的两个问题才能评估出来转学的必要性。
◎我初步判断你是高中环境适应不良导致的目前症状。
*你现在可以做的是从对人际关系过度关注上转移注意力，努力学习。
你到学校是去学习的，一门心思专注到学习上，学习成绩提高了，你的适应不良会好转，好成绩自带光环，是人际关系的润滑剂。
你害怕别人知道你的过去，更好的办法是努力学习，三年以后，飞到更高更远的地方去。大城市更宽容，更自由，更能做自己。但是到大城市的翅膀，得自己修炼。
宿舍的环境如果实在适应不了，可以考虑要是远离刺激源，寻求父母帮助，暂时回家或者调换宿舍。等你适应了高中的学习，对教室的人际关系不焦虑了，再去面对宿舍的人际关系。多重压力下可能不耐受。
给自己一个逃离的目标地，暌违三年，一飞冲天。全身心盯着自己的目标城市，想象离开此地后的生活，你会化艰难为力量的。没有什么能阻挡你的进步脚步，看到远方的梦想，你会渐渐忽视脚下那些蚂蚁。
我当年高中的时候，跟你一样，迫切要离开那个地方，那群人，甚至我的原生家庭。但是我们年少的时候飞不高，也飞不远。所以厌恶就是我努力学习的动力，少睡眠，为我赢得了很多学习的时间。
迎来18岁，考上大学，来到一个新的地方。感觉真好。加油！