Question

焦虑迷茫时，总不自觉的会有强迫症状出现？

Answer 1

亲爱的，你知道答案哦。
如题： “焦虑迷茫时，总不自觉的会有强迫症状出现”。在焦虑时出现，在迷茫时出现。这表示，你的情绪需要照护了。针对于此，你可以做些应对。方向：减少焦虑与迷茫。

那段时间，你做了些什么，得到了改变，那现在不防，再做。并且持续性的做。成为一种生活习惯。
2.  虽然以前克服了，现在也能克服，但老是出现这样的情境，心里不太爽。仍然觉得耗神耗力。
这个部分，那就属于内在修练，自我成长的部分了。
神经通络是有习惯性。所以，隔三差五的，它会回去勾搭一下它的老朋友。也就是说人的体验会有重复性。
应对方式：保持觉知，观照。不评判（这个部分，要求比较高，身心灵成长谓之：临在，平时需要习练。静坐与冥想可以有所帮助）

耐心是对自己的慈悲。跟从相关成长小组或是老师也是助力