Question

我四肢细，肚子大，体重标准，健身练后是喝蛋白粉还是增肌粉

Answer 1

问：我四肢细，肚子大，体重标准，健身练后是喝蛋白粉还是增肌粉

答：如果你的体重已经标准，而且主要想要增加肌肉量，那么建议选择喝增肌粉。增肌粉主要是为了增加肌肉质量，提高肌肉比例，而蛋白粉主要是为了补充蛋白质和促进肌肉恢复。如果你已经达到了体重标准，那么增加肌肉量就可以让你的身材更加健美紧实。请注意，增加肌肉量需要通过饮食和运动的结合来实现，增肌粉只是一种辅助手段。