Question

每天跳一个小时的健身操能减肥吗

Answer 1

问：每天跳一个小时的健身操能减肥吗

答：您好！亲！每天跳一个小时的健身操能减肥的每天早上吃一个苹果两个鸡蛋也能减肥的

答：每天跳操一小时是能达到减肥的效果。如果在运动耐力允许的条件下，跳操一小时是可以减肥的。因为跳操的过程中会增加机体的脂肪燃烧速度，从而消耗体内过多的脂肪，达到减肥的目的。每天跳操时呼吸频率会加快，可以促进人体的新陈代谢，从而帮助达到减肥的目的。但是，跳操要注意控制好时间，并不是跳操时间越久效果越好。如果是刚刚进入减肥初级阶段的人群，建议每天上下午各跳操半小时即可。跳操的同时要注意饮食的控制单纯跳槽饮食不控制，也不能达到减肥的效果，因为运动后消耗大饮食量会增加。

答：温馨提示：早上吃一个苹果和两个鸡蛋可以减肥，但是需要注意的是，早餐尽量吃一些营养成分高的食物，特别是蛋白质含量高的，比如说鸡蛋、牛奶之类的，同时苹果尽量避免空腹吃，因为苹果本身比较凉，很多人吃完之后会出现消化道不适的症状，可以选择在早餐后半个小时左右吃，并且减肥的人群在饮食方面的要求是比较高的，需要合理搭配、长期坚持，尽量避免偶尔暴饮暴食。

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问：早上吃一份凉皮一瓶无糖酸奶会胖吗

问：中午偶尔吃梅菜扣肉会胖吗

答：早上吃一份凉皮一瓶无糖酸奶不会胖！

答：中午偶尔吃梅菜扣肉不会胖

答：【问一问自定义消息】

问：纯午奶热量高吗

问：减肥晚上几点睡比较好

答：纯牛奶的热量是不高的，但也要根据喝的量来看；如果一次喝纯牛奶的量非常大，那可能会带来较高的热量，所以喝纯牛奶时要适量，一次250毫升左右是适宜的。

答：减肥晚上10点睡比较好

问：小龙虾热量高吗减肥能吃吗

答：小龙虾热量不是很高，在减肥期间通常是可以吃的。小龙虾属于海鲜当中的主要营养成分是蛋白质，而且还包括钙元素等营养成分，肉质比较鲜嫩可口，而且小龙虾的热量也比较低，在减肥期间通常可以吃，并不会导致身体肥胖。但是任何的食物都不能够一次性吃得太多，否则也有可能会导致热量摄入增多。

答：【问一问自定义消息】

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