Question

试述对《体适能与健康》建议

Answer 1

问：试述对《体适能与健康》建议

答：久等了 亲 建议：为了让孩子拥有更健康的体魄，越来越多的家长开始对孩子的体适能重视起来了，让孩子参加各种可提升体适能的锻炼。世界卫生组织对“体适能”的定义是：身体有足够的活力和精神进行日常事务， 而不会有过度疲倦， 还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。确实孩子的身体素质也直接关系到成长。体适能是健康体适能和技能体适能的综合反映。也就是身体成份、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质，灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间的综合表现体适能越高就代表身体机能越好。

答：现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。增强体质，通过日常的体适能训练，培养了孩子的运动习惯，促进生长发育，增强身体素质，提升运动表现。心理健康，在挑战中，增强自信，形成坚韧不拔的性格；在训练游戏中，释放压力，收获愉悦的好心情。社会交往能力，在团体训练和比赛时，学会控制情绪，与人友好相处。道德培养，在教练的专业指导和陪伴中，学会尊重；在亲子活动中，增进感情，学会感恩。经常进行适当、适量和有规律的运动，能够帮助大脑产生新的神经元。其中，海马体是大脑中学习、记忆的关键区域。运动能够使海马体长出更多的细胞，让孩子的思维，感觉和反应更加灵敏。

答：专业的儿童体适能训练指将各项运动做为教材，用安全合理的方式，加上特有的器材及场地设备为环境，以身心需要为依据，使体格获得完美的发展，进而扩展经验范围，提高适应生活、运动与环境的各项综合能力。拥有良好的体适能可以有助于减少因缺乏运动所带来的健康问题，并促进身体活动能力。对于儿童体适能训练，美逸能量屋拥有专业的课程体系，其源自于中国台湾近30年的成熟研发与实践，以亚洲幼少儿身心运动发展为基础，同时融入早教启蒙、幼儿园体智能课程与感觉统合训练，由中国台湾教练带队，专业老师辅导，让孩子的身体情况为依据开展体适能训练，帮助孩子提升身体素质。

答：儿童体适能是一切运动的基础，在孩子的成长过程中，在早期幼儿阶段进行儿童体适能训练，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。儿童基础体适能可以让孩子学习群体社交精神，锻炼优良体魄，保持活力，从容应付外界环境变化的能力，可以更好地处理逆境。