Question

请问真气运行法第三步具体练习方法？

Answer 1

问：请问真气运行法第三步具体练习方法？

问：好的

答：请问真气运行法第三步具体练习方法？具体如下:亲你好第三步：调息凝神守丹田。每日早晨5：30—7：30和晚19：00—21：00练功2次，每次60分钟以上，上午下午抽时间再各练功半小时，保证每天练功3小时左右

答：亲你好在第一、二步功的基础上练习第三步功，最重要注意火候，第一步“注意”是火候比较大，第二步“随”在大火基础上把火关小一些，第三步“调”要把火调整好，调息不能人为的用深呼吸，鼻呼鼻吸，自然呼吸就行。炼功不能去找感觉，找气感。“有感觉没感觉炼就是了”！炼功如果找感觉，就只能停留在表面层次，不能深入。感觉只是前往目的地路边的风景，而我们是要达到目的地。

答：亲你好第三步主要是培养真气，轻守丹田，集中思想神不外驰调呼气，调到似有似无，以一念代万念，把意念轻轻的放在丹田，把呼吸有意无意止于丹田，剩下的就是练功时间的积累来达到百日筑基！