Question

所有的减肥都是骗人的吗？

Answer 1

问：所有的减肥都是骗人的吗？

答：亲亲这边帮您查询到所有的减肥都是骗人的；谣言1、减肥药可以让你瘦下来，减肥药=泻药，会让你排泄，排掉体内的废物，会让你身体脱水，却无法帮你分解掉身上的多余脂肪，你是无法真的瘦下来的。各种减肥广告说得天花乱坠，都是不可信的。国家没有任何一个权威认证哪种减肥药是靠谱的，购买减肥药就像是智商税一样，花钱伤身体而已，还不如迈开腿瘦下来更健康。谣言2、跑步减肥会伤害膝盖，正确的跑步姿势，可以强化关节软组织，提高下肢力量跟灵活性，而不会伤害关节。真正伤害关节的行为是久坐，久坐的人关节就像不活动的零件一样，会加速老化、报废，减少久坐、适当的动起来是很有必要的。不过，对于大体重的肥胖人群，体脂率大于30%的人，跑步的时候，自身重力对膝盖的压力会更大，确实会对膝盖关节造成伤害，对于这类人群，建议你从健走开始，等到体重下降了再尝试跑步训练，这样会比较安全。