Question

为什么啥都记不住

Answer 1

问：为什么啥都记不住

答：脑子记不住东西，跟压力过大、用脑过度、睡眠障碍、阿尔茨海默病等原因有关。一.原因：1、压力过大：当心理压力负荷过重时，会对大脑记忆产生影响，从而出现记不住东西的现象。2、用脑过度：大脑一直处于工作状态中，就会因为用脑疲劳而影响到记忆力，导致记不住东西。3、睡眠障碍：长时间无法正常休息，会让大脑变得迟钝，记忆力变差。4、阿尔茨海默病：由于中枢神经系统发生退行性病变，因此记忆能力会明显减退，很多事情会发生遗忘，近期发生的事情也无法记住。

答：二.解决办法：1. 压力过大者，可以通过向亲人倾诉、外出旅游等方法来进行缓解，必要时也可以求助心理医生。2. 用脑过度者，需要在繁忙工作中抽出一定时间休息。平时可吃鸡蛋、木耳、鲜鱼等增强大脑活力的食物，来帮助大脑提高记忆力。3. 睡眠障碍者，睡觉前可喝一杯热牛奶来助眠，也可以通过适当体育运动来改善睡眠。另外严重失眠者，可以口服帮助睡眠的药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆等，也可利用中医辨证施治法，根据自身具体病症，通过对应的中成药和不同的针灸方法来治疗。4. 阿尔茨海默病：此病无法彻底治愈，只能通过药物、康复训练等方法来改善，比如可服用多奈哌齐、卡巴拉汀等改善认知的药物来缓解病情，同时还需要进行认知训练。