感觉自己吃胖了，很焦虑，怎么办？
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最近这段时间，因为以前的原因，我们每天都在家呆着不能出门。这样我们的运动量就大大减少，窝在家里的日子长胖也是正常的。
而且有时候呆在家里太无聊我们也会去吃一些零食，给自己做一些美食，来让自己的心情更好一点，缓解一下自己无聊的情绪。
我也在家里呆了二十多天了，最近照镜子感觉自己的脸都大了一圈。现在的状态长胖也是正常的。
如果我们想让自己瘦一点的话，可以减少自己热量的摄入，平时多吃一点菜，少吃热量高的食物。在家里也可以做做瑜伽，做做简单的运动，可以帮你自己减肥哦。
祝好~
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