，我是静壹，当我看到你的描述，抑郁多年，觉得没人懂自己，想交流却害怕，没有女朋友，感觉没有意义。可以感受到你的无力感，得不到理解的无力，想交流却又有害怕，没有找到感情归宿。所以你觉得没有意义，脱离了链接一样。 那么，我们来观察一下自己，30岁，你是做什么都呢，以上你描述的是你人生失落的一面，那么，我们看看30岁没有结婚，你是如何维持生活状态，身体状态的呢。如果你期待改变现有的状态和生活，阻碍是什么呢？ 当我们理清楚人生的一个现状，可以逐一去改善自己，追寻自己想要的未来。要找到懂自己的人，首先我们得自我认识一下，我是什么样的我，我期望别人如何懂我。我想交流，却又没有交流，我的顾虑是什么。我不交流现状不会改变，更不可能找到懂我的人不是吗？你不学会表达内心，就没人有机会懂你。如果我们暂时没办法做到敞开心扉去语言表达，那么我的行动表达如何呢？ 想要人了解你，除了告知别人你的心里所想，还可以去做，从生活中的一件件小事情，去行动。同事还跟周边世界建立了链接。这样，逐渐会遇到懂你的人，相信如何遇到让你感温暖，信任的人，你会逐渐表露心声。建立连接，也就有可能有希望找到感情的归宿。 所以，在这里，我们先跟自己建立起链接，懂得自己其实也不是一件简单的事情，其次三十岁独立的生活也是一个值得肯定的自我，我们不能仅仅看到自己的不足，需要一个独立创造和积累的过程，当我们一个人的时候，就享受这种现状，关照好自己，等待着那个陪伴你的人到来，你的良好状态的积累，是你珍惜的能力。保存实力，越来越好。
