你好呀，给你一个360度的拥抱。 看了你的提问，首先我想说的，建议你去寻求专业的帮助，去跟心理咨询师或者是去医院看医生。 接下来我们再说，除了这些，你还可以做什么。我们且不说为什么你会觉得人生无聊，有兴趣爱好又做不了，这个比较复杂，且给出的信息不够。我们就说说在现在这种情况下，你可以做点什么。 第一，建议你做运动。 运动可以改造我们的大脑，可以提升我们的身心状态，比如，缓解压力，提高专注力，提升学习能力等等，运动还可以改善我们的情绪状态，运动产生的多巴胺会让我们心情愉悦。 可以尝试一些轻松点的运动，比如，瑜伽，慢跑，走路，甚至可以去尝试拳击之类的对抗性运动。 可以做个计划，比如，一天运动多长时间，不要看效果，就看时间。 第二，给自己定一些目标，注意这个目标，不求效果，只看完成没完成。 我把这个成为小和尚念经，有空无心方法。简单的说，就是定一些任务，比如写头条，计划每天写几条，写完了事，不去考虑阅读量，变现数据等等，就当是小和尚撞钟，撞完就拉倒。 注意，这个目标一定是可量化的，比如，写一篇微头条，读30页的书，就是这个目标谁来监督都是一样的。而不是写微头条或者读书，这个就很难去评价了。 第三，给自己的生活做个计划。 把上班之后的其他时间安排起来。注意也是一样，这些计划重在完成，不重完成的质量，也不重完成的效果，就是完成。比如，运动，读书，写东西，做饭，刷剧，找人聊天等等。 让生活规律起来，让自己行动起来。你可以根据自己的情况，一点一点的加计划。比如第一周，只加运动，其他还保持不变。 至于这样做的效果如何，说实在的，我也不知道。先动起来再说啦。 当然，你也可以看心理咨询师或者医院的心理科精神科的医生。
