Question

初中生练田径的危害和好处

Answer 1

问：初中生练田径的危害和好处

答：危害：1、身体发育不均衡，容易出现肌肉不平衡，腿部肌肉发达，上肢肌肉发达程度较低，影响身体美观。2、练习田径运动时，跑步时间过长，容易出现腿部肌肉疲劳，影响身体正常运动。3、练习田径运动时，容易受到外界环境的影响，如极端的温度、湿度等，容易引起身体不适。好处：1、练习田径运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力，增强体质。2、练习田径运动可以锻炼腿部肌肉，增强腿部肌肉的力量，提高身体的灵活性。3、练习田径运动可以改善心理状态，增强自信心，提高自我意识。

问：您能补充下吗，我有点不太理解

答：危害：1. 可能会受伤：初中生的身体发育尚未完全成熟，练习田径运动时可能会受伤，特别是跑步运动，容易引发膝盖、腰部等部位的损伤。2. 容易疲劳：初中生的身体发育尚未完全成熟，练习田径运动时容易疲劳，特别是跑步运动，容易引发身体疲劳，影响学习和生活。好处：1. 增强体质：练习田径运动可以增强体质，提高身体的抗病能力，增强心肺功能，提高身体的耐力。2. 改善心理状态：练习田径运动可以改善心理状态，提高自信心，增强自我意识，提高学习效率。解决方法：1. 选择合适的运动：初中生应该选择适合自己身体状况的运动，避免过度运动，以免受伤。2. 注意身体状况：初中生在练习田径运动时，应该注意自己的身体状况，及时休息，以免疲劳过度。3. 合理营养：初中生在练习田径运动时，应该注意营养摄入，合理安排饮食，补充营养，以免营养不良。个人心得小贴士：1. 合理安排时间：初中生在练习田径运动时，应该合理安排时间，不要过度运动，以免影响学习和生活。2. 坚持锻炼：初中生在练习田径运动时，应该坚持锻炼，每天坚持运动，以免身体发育不良。3. 加强防护：初中生在练习田径运动时，应该加强防护，穿戴安全防护装备，以免受伤。