
怎样才能投三分投得准???
7个回答
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如果你按照我说的做,一个星期让你看到非常明显的效果,不过你要对我给你打的字,要分析记牢。我是篮球教练员。
就跟你说两点,第一姿势:动作流程是蹲、举、投。蹲,两脚自然开立,脚尖向前,蹲的程度和姿势和你抢篮板的时候是一模一样的,举,就是举球,球放在额头前上方,距离额头一拳或一拳半远,四个手指的指根切记是指根,和拇指的拇指肚,切记是拇指肚把篮球撑住,右手在球的侧后方切记是侧后方稍作辅助。投在发力的上面说下。
发力,原地投篮为例,蹬地、推球、随前同时进行,蹬地是两只前脚掌同时发力,切结是同时发力,推球,其实说是投球更准确的应该是推球,重中之重,切记切记是推球,这点太重要了直接影响命中率,那么怎么推呢,一句话,大臂发力,沿着小臂的方向,把球推向上方,切记是上方。随前动作,顺着发力的方向把两只手臂都伸直,手腕随着球出去的方向向下随着这个力量完成下压动作,切记是随着这个力量不是手腕主动发力。如果干觉自己投篮没有力量远投的时候投不到地方,一句话,注重两只前脚掌的蹬地,要要爆发力量,瞬间蹬地的感觉。相信我,两个星期,但是我让你切记的地方一定要做好!
就跟你说两点,第一姿势:动作流程是蹲、举、投。蹲,两脚自然开立,脚尖向前,蹲的程度和姿势和你抢篮板的时候是一模一样的,举,就是举球,球放在额头前上方,距离额头一拳或一拳半远,四个手指的指根切记是指根,和拇指的拇指肚,切记是拇指肚把篮球撑住,右手在球的侧后方切记是侧后方稍作辅助。投在发力的上面说下。
发力,原地投篮为例,蹬地、推球、随前同时进行,蹬地是两只前脚掌同时发力,切结是同时发力,推球,其实说是投球更准确的应该是推球,重中之重,切记切记是推球,这点太重要了直接影响命中率,那么怎么推呢,一句话,大臂发力,沿着小臂的方向,把球推向上方,切记是上方。随前动作,顺着发力的方向把两只手臂都伸直,手腕随着球出去的方向向下随着这个力量完成下压动作,切记是随着这个力量不是手腕主动发力。如果干觉自己投篮没有力量远投的时候投不到地方,一句话,注重两只前脚掌的蹬地,要要爆发力量,瞬间蹬地的感觉。相信我,两个星期,但是我让你切记的地方一定要做好!
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技巧方面的话:在热身的时候,从篮下的投篮点开始投,沿着颜色地带一点一点往外移,直投到你熟悉的三分投篮点,这是NBA训练常用的投篮热身方法。
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我就比较喜欢投三分,这个主要靠手感。比赛前多投几个热热身。投三分关键是抛物线要高,出手后球的轨迹不要太直。
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很直接你看运气吧,投篮这东西肯定是多练的没有捷径的
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先热身,开赛前适应一下场地。适当紧张一点也是好的。
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