Question

22岁女生，与初恋分手，他说没有以前的感觉了？

Answer 1

题主你好！
相处三年男友，激情过去，关系平淡，他对我也不耐烦了。我知道那是不爱了，受不了冷淡和不耐烦，我提出分手。分手后仍然希望对方来找我和好，还想回到过去甜蜜或者熟悉的时光。没有他的日子还是非常不习惯的，情绪很烦躁，很想放下可是总是没有办法忘记。
是这样吗？
这是分手很正常的心理反应和心理过程。相处三年，已经形成一定心里舒适区，非常熟悉的对方和关系。但是，现在结束了关系，是被迫走出舒适区，心理上一定会非常不适应，随时拉扯着你回到过去，停止这一切改变。这种内在冲突是刚分手的时候，每个人都会经历的状态。
心理咨询师陈海贤在其书中曾提到，关系的转变会经历结束-迷茫-重生。在关系结束的阶段，我们会以各种方式来抗拒结束，比较典型是三种：对挽回的幻想，把对方和关系理想化以及让自己沉浸在悲伤中。
既然我们已经知道这段关系已经不适合继续走下去，抗拒带来可能是短暂的舒适，但却浪费了彼此的时间。
那我们该如何接受结束呢？那就是去承认关系已经结束了，有情绪就去发泄，痛苦哀悼，倾诉表达，只要不伤及自己和他人，你都可以去做。把内在所有的委屈，悲伤，烦躁的情绪都发泄出来。然后，去学习一些需要积累的技能，比如运动，一门语言，舞蹈等等。投入的去学习，你会慢慢把注意转会到自己身上，那个他自然而然就放下了。
一段关系的结束，就像一个旧的自我被剥离，不适应是正常的。而当你穿越这些不适应，你会发现，你迎接的是一个崭新的自我~~
愿你爱自己，也有对的人爱你！