怎么我在健身房锻炼几天后停了一天又涨了一斤
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亲亲，您好，经过我马不停歇的查询和分析，当摄入的能量小于身体消耗的能量时，就一定会瘦。
也就是说，如果你运动过后，饮食上不贪吃，一段时间后，你身体的脂肪必定会减少。
运动就是增加能量消耗，饮食不贪吃就是减小能量摄入。
咨询记录 · 回答于2021-10-03
怎么我在健身房锻炼几天后停了一天又涨了一斤
亲亲，您好，经过我马不停歇的查询和分析，当摄入的能量小于身体消耗的能量时，就一定会瘦。也就是说，如果你运动过后，饮食上不贪吃，一段时间后，你身体的脂肪必定会减少。运动就是增加能量消耗，饮食不贪吃就是减小能量摄入。
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