体重128斤左右，身高158cm，100天内可以瘦个50斤吗？
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您好，
减肥的快慢需要看体重基数的大小,如果体重基数比较大,想要减掉50斤,大概需要3个月的时间。在此期间需要合理安排饮食,配合适当的健身锻炼。
尽量不要通过减肥药的方法来进行减肥，以免出现反弹的现象，可以控制饮食或者是加强锻炼的方法来进行减肥，一定要多吃些清淡饮食，或者是通过慢跑打乒乓球游泳的方法来进行减肥，还要多吃七分饱，尽量不要吃太饱。
咨询记录 · 回答于2022-05-09
体重128斤左右，身高158cm，100天内可以瘦个50斤吗？
您好，减肥的快慢需要看体重基数的大小,如果体重基数比较大,想要减掉50斤,大概需要3个月的时间。在此期间需要合理安排饮食,配合适当的健身锻炼。尽量不要通过减肥药的方法来进行减肥，以免出现反弹的现象，可以控制饮食或者是加强锻炼的方法来进行减肥，一定要多吃些清淡饮食，或者是通过慢跑打乒乓球游泳的方法来进行减肥，还要多吃七分饱，尽量不要吃太饱。
这是我现在的减肥计划，你帮我看看可以吗[吃鲸]
您好，我看了您的这个计划表是可以的，尽量不要过度的运动，注意调整作息时间
好的
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