Question

情绪很低落该怎么办

Answer 1

问：情绪很低落该怎么办

答：找自己感兴趣或者当下需要做的事情，动起来。动起来能让自己避免胡思乱想，情绪低落往往是因为对过往发生的事情不满或者对自己不满，要求过高，我们要立足现状，承认接纳自己，并在现在的基础上，努力发展自己，提升自己，而不是一味陷入低落的情绪。低落的情绪让人没有动力，本质上是生物的本能，让自己在一种相对安全的环境中，避免不确定性的发生，我们要用于接纳自己，让自己忙碌起来，挣脱低落情绪的缠绕。