为什么总是控制不住自己的情绪

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摘要亲你好，

控制不了自己的情绪，可能与社会应激因素有关，也可能是由于性格因素、焦虑症等原因所引起。患者应根据自身病因，对症治疗。

1. 社会应激因素：如果最近家庭关系、夫妻关系不好、工作压力过大，导致思想负担过重，情绪焦虑不安，就容易导致脾气暴躁、容易发怒，情绪不受控制，严重时还可能会与人吵架、打架等。

2. 性格因素：有些人本身性格暴躁，脾气较大，也有些人性格比较内向、过于敏感，同时又特别要强、过度追求完美，对待某些事情容易钻牛角尖，这时就会变得脾气暴躁、不稳定、容易激惹，情绪难以控制。

3. 焦虑症：该病会导致患者精神情绪紧张。

咨询记录 · 回答于2023-12-25

为什么总是控制不住自己的情绪

亲，你好！控制不住自己的情绪，可能与以下因素有关： 1. 社会应激因素：如果最近家庭关系、夫妻关系不好、工作压力过大，导致思想负担过重，情绪焦虑不安，就容易导致脾气暴躁、容易发怒，情绪不受控制，严重时还可能会与人吵架、打架等。 2. 性格因素：有些人本身性格暴躁，脾气较大，也有些人性格比较内向、过于敏感，同时又特别要强、过度追求完美，对待某些事情容易钻牛角尖，这时就会变得脾气暴躁、不稳定、容易激惹，情绪难以控制。 3. 焦虑症：该病会导致患者精神情绪紧张。对于这些原因导致的情绪问题，需要根据不同病因对症治疗。如有需求请咨询医生。

我就是脾气不好，又敏感，家里一推事，压力也大，我也是自尊心很强的一个人，很要面子，什么事都喜欢完美，一点事就焦虑，反正容易生气，生气的时候好像要发疯了一样

你可以在你每次想要发脾气的时候，多问问自己，后果是什么

气的时候连饭都不吃，也不觉得饿，躺在床上都觉得心好痛好堵，但是哭出来会好一点

心理有委屈，就哭出来，释放吧

从小就缺爱，所以导致我很没有安全感，我感觉无论我和谁在一起谈恋爱都谈不好，很多疑

你是男孩还是女孩ne，多大了

# 自我介绍我是女孩子，今年31岁。我曾经结过婚，但因为对方的出轨行为，我受到了很大的伤害。现在我对他充满了恨意，一听到他的声音或电话，我的怒火就会立刻被点燃。 # 家庭状况我们的孩子现在已经八岁了。在他两岁的时候，我选择离开了他，但孩子最初是由我的父母抚养的。后来，孩子回到他身边生活。我曾经因为害怕而选择逃避，不敢提出离婚。而他也不愿意离婚，所以我们一直拖到了现在。 # 离婚决定今年，在这个月，他终于同意离婚了。

对方的离婚，对于你来说是一种解脱

是的，虽然我们还未正式离婚，但事实上只差办手续了。我已经离开他很久了，我以为自己已经完全放下了。但是，每当我听到他的声音，我仍然会感到愤怒。在这几年里，我曾尝试与另一个人建立感情，我们在一起三年了。但不幸的是，我又发现他出轨了，而且这次还不是和一个人。这让我再次受到深深的伤害。我现在真的很害怕再次投入感情，我甚至开始怀疑是不是我自身有问题，才会导致别人出轨。这种不安全感和自我怀疑让我变得焦虑和多疑。现在有一个人正在追求我，他是我认识十多年的人。但我因为之前的两段感情经历，变得不再相信他，害怕再次受伤。这种生活状态让我感到很焦虑，我感觉自己快要崩溃了，我一点也不喜欢这种感觉。

出轨的男人，一根会出轨第二次的，不管你现在过的如何，你都应该去果断的离开他

已经离开了，现在的问题是我太焦虑，生活也过得不好，一团糟，没有安全感

你可以尝试去接受新的人，选择一个和他完全不同的人

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