早上强制早起的方法
1个回答
关注
![]()
展开全部
咨询记录 · 回答于2022-09-17
早上强制早起的方法
亲亲，您好，很高兴为您解答您咨询的问题已为您找到：一:冷冻法 施放方法: 闹铃一响,立马掀被子!这个需要训练,习惯后不仅能顺畅起床,还能加快起床速度,何乐而不为 •二:意念法 施放方法: 睡前默念3分钟“我明天一定要在几点起床”或者“明天一听到闹钟我立刻就起床”,给自己早起的心理暗示。•三:纸条法 施放方法: 意念法的改造版。在一睁开眼就能看见的醒目位置,写第二天的安排计划或者满满正能量的纸条。•四:好友助攻 施放方法: 让室友或朋友叫你。不过这得建立在在起床时间差不多而双方关系又很好的前提下
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？