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胖子怎么跑1000米技巧

Answer 1

问：胖子怎么跑1000米技巧

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答：跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。

答：在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。

答：跑前热身一下，跑的时候不要管自己第几名，保持一个匀速记住不要快也不要慢，尽量用鼻子呼吸不要用嘴，绝对不要停下来，要坚持跑完，本人自己以前初中也是个胖子，初中体育考试的时候1000米也是及格一定要相信自己