Question

跳远的技巧怎样才能跳得更远

Answer 1

问：跳远的技巧怎样才能跳得更远

答：跳远的技巧分三个部分：预摆、起跳腾空、落地缓冲。1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。2、起跳腾空：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。