Question

151厘米女生48kg算胖吗？1521

Answer 1

问：151厘米女生48kg算胖吗？1521

问：12岁如何减肥呢？

答：您好，很高兴为您服务，151厘米女生48kg不算胖哦~您恰好是标准体重哦~女性标准体重的算法有好几种：第一、世界卫生组织推荐的计算方法，计算单位是厘米，女性的身高减去70，乘上60%就是标准体重，以标准体重相比，上下浮动10%均属于正常范围。第二、比较简单的计算方法，也是以厘米计算，身高减105就是患者的标准体重，这个办法更简单。第三、单位是米，是女性的身高平方乘上20，这个得出来的数就是标准体重。标准体重的计算对于患者的饮食是非常重要的，一般来说，如果想减肥，都是根据标准体重来进行计算，身高和年龄交叉的地方就是标准体重的大概值。您还有其他疑问吗？祝您生活愉快！

答：您不需要减肥哦~您的身材很匀称，而且妹妹你才12岁，年龄太小，正好是长身体的时候，不能刻意不吃饭来减肥哦，你可以多运动。如果长身体的时候减肥，那可能导致身体发育不良哦~

问：12岁女孩怎样减肥呢？

答：12岁女孩怎样减肥方法：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、 最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。

答：12岁的女孩子要进行减肥，要注意采取以下几个措施：第一、注意孩子还处于生长发育期，所以减肥是循序渐进的过程，不能一下减得过多，同时也不能给孩子服减肥药。第二、通过饮食来进行调整，尽量少吃高热卡的甜食，尽量的不吃油炸的食物，适量的多吃新鲜的蔬菜、水果，来补充相应的维生素。第三、注意孩子的主食，淀粉类的食物要适量减少，但是高蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋可以适量吃。第四、多运动，尽量的多进行户外的活动，尤其是蹦跳类的运动，对于孩子减肥很有帮助。