Question

如何形成正确的网络心理

Answer 1

问：如何形成正确的网络心理

答：您好，很高兴回复您，如何形成正确的网络心理：1、正确的认知网络。正确认识网络，利用网络中的积极因素，自觉拒绝网络的各种诱惑，勿把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。分析迷恋上网的情结。分析自己上网的动机和情结所在，充分认识上网的诱因。进行上网前后的两种感觉的比较，能够看清自己逃避的是什么，以及希望从网上得到的又是什么。认识过分使用网络对自己的危害才能真正摆脱不良的网络行为。

答：2、合理安排上网时间。每天操作累积时间不应超过2个小时，连续操作1小时后休息10分钟左右；再次，应设定强制关机时间，准时下网。培养健康、成熟的心理防御机制。培养广泛的兴趣爱好和较强的个人适应能力，学会合理宣泄，正确面对挫折，劳逸结合。

答：3、多接触现实社会，多接触现实社会中的人。积极参加增进人际关系沟通与技巧的课程或活动，使自己能够提高更好的沟通能力,并增进人际沟通方面的自信。形成健全的人际关系，多方面拓展自身的人际关系圈。发展健全的自我意识，培养“五自”品德—“自学、自护、自辨、自制、自省”。

答：4.改善网络环境。首先，加快网络信息控制技术研究，净化网络信息。其次，积极组织优秀传统文化与先进文化上网，这是优化网络环境的积极态度。第三，适应网络时代特点，改进高校教育与管理。第四，开展网上心理咨询。