Question

我是美术生，还有一个月要高考了，我心里压力非常大，有时候我很想放弃，我心里没法好好放松下去，而且我没有信心考上理想的大学，我对未来很迷茫，不知道怎么办好了

Answer 1

问：我是美术生，还有一个月要高考了，我心里压力非常大，有时候我很想放弃，我心里没法好好放松下去，而且我没有信心考上理想的大学，我对未来很迷茫，不知道怎么办好了

答：世界如一面镜子，笑着对它，它也笑着看你高考，有的不仅是磨练能力的辛苦更多还有来自内心的压力人生不必畏惧前进咬着牙冲过去我们会发现自己远比想象中的要强大临近高考，心态调整最关键希望亲爱的同学们，调整好心态从容面对最后的冲刺，正常发挥自身水平。给自己确定合适期望值，不要过低或者过高的评价自己;可以采取“顺其自然，自我接纳”的态度，不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分执着在这件事上，以致形成恶性循环。考生可先放缓学习进度，不要太强迫自己，多关注自己感兴趣的科目，不要逼自己不停地去做不愿做的事，让烦躁情绪过去，注意力集中后，再转移到先前出现困难的问题上来。另外，临考前，考生该干什么干什么，尽力学就是了，已经面临高考了，以前的学习状况已经尽了力了，不要太逼迫自己。

问：我很想考上我理想的大学，目标就是西安美院，竞争力很大的，200人考试收25人，当时我心里崩溃了……

答：想稳上西安美术学院文化课至少需要达到400-450分以上才行，如果你的分数最低，你就不能去你想去的专业。你自己文化课怎么样呢

问：老师是这样的，我这是特殊教育的，跟正常高考不太一样的，高考就考美术和语文，就完事了，不过难度很大的，而且西安美院要求很高的

答：你感觉对你的难度有多大，如果自己非常吃力，建议换一个学校。如果差的不多，那就努努力，平常心对待就好，使自己放松，发挥好自己超高水平

问：好的，谢谢老师。还有的是我高三了，假期的时候休息不咋好，睡不好觉，每天半夜快12点才入睡，早上7点起床，我早上困，晚上睡不着，我没有那种好的状态

答：你可以看看中医，让他给你开点中药调理一下，中医副作用小，另外你需要放松，可能你太紧张太压抑自己了。压力太大了

问：高考前必须这样的状态，如果总是放松，到了最后才想起高考的重要性，那就晚了啊，而且我考虑过，如果没有考上大学，以后没有好的出路了，我怕了真的怕了，所以考上大学还是比较好的

答：不是说一直放松，是适当放松

问：父母不会理解我的，每次我坐累了，刚躺一会儿，我妈妈让我学习去……，我爸要求我每天早上7点起床，而且是假期时间

答：你可以心平气和的和父母说，你说我有自觉性，不要提醒我学习，我自己会主动的，你们这样已经适得其反了，影响我正常计划了

问：父母不会放心我自己的计划，只能父母安排

答：那你内心按照自己计划走就好，父母都是望子成龙，望女成凤的