Question

写作业的时候总是控制不住自己想事情怎么办

Answer 1

问：写作业的时候总是控制不住自己想事情怎么办

答：亲亲，写作业的时候总是控制不住自己想事情，这种情况可能多多少少每个人都有，归根结底，其实是我们的专注力不够，做事情总是容易分身

答：而要提升专注力，我们是需要一些方法的。

答：比如我们平时五分钟就想喝水，我们可以心里暗示自己10分钟后再喝

答：我们多给自己一些心里暗示，让自己注意力集中起来

答：那平时还可以拼拼图，这也是锻炼专注力的好方法

答：一次拼完，我们可能几个小时都做同一件事

答：这样慢慢专注力提高

答：我们写作业这个问题也会得到改善

问：那如果喜欢想一天中发生过的事情，并且幻想重新来过呢又该怎么办呢？

答：哈哈哈，宝贝你还真逗，吾日三省吾身虽然好，但是也是睡前做的事哦

答：过去的事，发生过得事不要多多留恋，活在当下

问：还有就是和同学或朋友发生一点小摩擦就会想好久上课也上不进去会不断幻想我应该怎么做他应该怎么做根本听不下来该怎么解决呢

答：亲亲，老师觉得你应该更加关注自己本身，你提的几个问题，全部的问题其实是一个问题，就是你太容易被外界干扰了，从而忽略了自身的成长，这是非常可怕的一件事

答：这样很容易陷入自我内耗之中

答：老师给你的建议，我们活在当下，关注当下发生的，关注自身成长，选择对自己有利的，把对自己无用的排除掉

答：这样才能戒掉干扰

问：那具体怎样做才能排除外界干扰呢

答：自律，做事专注，自己每次跑神要给自己心理暗示，这件事已经过去了，对我没用。

答：要让自己心静，不要浮躁，告诉自己自己最重要

答：一些其他的事，不要凑热闹，去探究竟，和同学发生小摩擦，道个歉就不要想太多

答：以后谁还认识谁都不一定

答：为什么还要放心上

答：

答：在学习之余，如果能找到自己的兴趣那是最好的

答：沉浸在自己的兴趣中能更好锻炼专注力