Question

怎么能让一个人不抽烟

Answer 1

问：怎么能让一个人不抽烟

答：要想让一个人不抽烟，需要做好充足的准备，充分了解烟民的心理需求，并采取有效的方法来帮助他/她摆脱烟瘾。首先，劝阻抽烟的人，要使他/她了解到吸烟会对健康有害，一定要充分认识抽烟后果的严重性。比如告诉他/ 她吸烟会增加患癌症、肺病和其它多种疾病的危险；抽烟会让自己不仅有着不佳的体魄，而且更能影响到家人 和朋友们；此外，还可以逐一举出渐渐失去友谊、伤害身心健康等吸烟带来的负面影响，着重强调这样的结果 会比当前实际抽烟的快乐不知道的多的多。其次，要建立烟民的自信心，使其认为可以摆脱烟瘾而不会感觉十分无助，这样他/她才会有戒烟的勇气，从健康的角度看，自信是非常重要的。同时，还要创造一种环境来激发抽烟者戒烟，这是必不可少的。至少，可以要求环境内不准抽烟，可以积极参 加有意义的活动以及积极参与未抽烟者的集体活动；在这些活动中，可以尽可能多地接触文化，使之能被更多 有意义的、有使命感的东西所吸引，以此达到抽烟者感到厌烦烟草的作用。最后，必须尊重抽烟者的意愿，也要支持他/她摆脱烟瘾的决心。可以鼓励他/她开展新的活动或项目，帮助他/她实施克服烟瘾的计划；此外，可以提供必要的药物治疗，为他/她争取更多去抽烟之外的时间，以此弥补他/ 她先前吸烟时间带来的欣赏感、情绪感受等。帮助一个人不抽烟，其实是准备充分，综合多重因素的运用，以了解烟民的心理渴望，积极激发抽烟者克服烟 瘾的自信心，营造一个刺激抽烟者适应戒烟的环境，并进一步支持他/她

问：本人不主动戒烟，影响别人健康，为什么

答：首先，劝阻抽烟的人，要使他/她了解到吸烟会对健康有害，一定要充分认识抽烟后果的严重性。比如告诉他/ 她吸烟会增加患癌症、肺病和其它多种疾病的危险；抽烟会让自己不仅有着不佳的体魄，而且更能影响到家人 和朋友们；此外，还可以逐一举出渐渐失去友谊、伤害身心健康等吸烟带来的负面影响，着重强调这样的结果 会比当前实际抽烟的快乐不知道的多的多。