Question

中考吃些什么饭菜好

Answer 1

问：中考吃些什么饭菜好

答：亲，中考的饭菜可以这样做哦，.烹调方法清淡，不用煎炸烧烤，烹调油适当减少。增加蔬菜供应量，特别是各种绿叶蔬菜。主食总量下降，适当增加全谷、薯类的比例，保持血糖稳定，并供应充足的B族维生素。但如果平日很少吃豆类、薯类等，不宜一次吃太多，避免肠道胀气或消化不良，宜少量添加，循序渐进。午餐、晚餐七八成饱，避免影响饭后的学习。两餐间少量加餐，以水果、酸奶为宜。尽量少吃各种甜食和含香精色素的加工食品。严格预防食物过敏和食物中毒，不吃来源可疑和以前没吃过的食物。

答：最重要的是最后一条，不然孩子闹肚子的话就影响考试了呢。

问：孩子有拉肚子吃什么好

问：早上起来想吐，吃什么好？谢谢

答：亲，可以吃鸡蛋，豆浆等。磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料，在蛋黄、大豆中最为丰富。

答：还有多吃淀粉、蔬果，少吃油腻的。

问：晚上睡觉前吃什么好？

答：晚上睡前的话不建议吃主食了。可以喝点燕麦片，牛奶这些。

问：那午歺吃什么好？

答：中餐一般来说兼顾孩子的饮食喜好就好了，可以吃米饭也可以吃面食，但是上午紧张的考试下来，吃饭要尽量简单，不要占用太多时间。不要太多油煎炸的东西，也不要吃多刺的食物，可以吃一些鱼片、鱼圆、鱼汤，鸡丁、鸡片，虾仁也都可以，再配些蔬菜、豆制品、水果。既保证营养，又节约了时间，省出时间让孩子休息一下。

问：那晚歺吃什么好？

答：主食可以食用：馒头、软米饭、包子、玉米面、白面、豆面、发糕等。荤菜:红烧鱼、葱爆鸡块、西芹牛柳或虾仁、肉末豆腐。素菜:木耳西兰花、青椒土豆丝、香菇青菜、拌茄子、丝瓜竹荪腰果、芦笋百合等。汤:冬瓜汤、海米菜叶汤、酸菜汤、蘑菇汤等。

答：在这些当中挑选孩子爱吃的都可以呢亲。

问：吃什么水果。

答：草莓，香蕉，荔枝，葡萄都可以哦，助消化的呢。