Question

如何真正的忘掉一个人?

Answer 1

问：如何真正的忘掉一个人?

答：要忘记掉一个人，相信这个人在您的心中应该是留下了很深的痕迹，也给您带来了伤害，带来了困扰。所以才需要把这个形象抹除，以消除给自己带来的难受。那么，这么深的痕迹，想要抹除肯定不是轻而易举就能够办到的。我给您说几种办法吧。

答：第一就是不要时时刻刻的想着要忘记，暂时就让它自然存在着，因为在脑海里强调自己要忘记，可是这一遍又一遍的强调，也许会记得更加深刻。

答：第二，学会转移自己的注意力，我们的生活中包含着各种各样的元素，可以尝试着去转移自己的注意力，比如工作上，学习上，也可以再培养一个爱好。用替换法，一点一点把那个痕迹挤掉。

答：第三，尤其在夜晚的时候，进入睡梦之前，比较容易思绪飘忽，那么就可以让自己养成一个习惯，夜跑，锻炼下身体，进入一定的疲累状态，这样能更快更安稳的进入睡眠。自然也就不会多想。

答：最后，切忌有对对方的关注，甚至把关于对方的东西都收拾起来，藏起来，免得睹物思人，然后生活中也需要做到，封闭跟对方之间的一切联系渠道，避免让自己看到对方的信息。只有这样才能通过时间的慢慢流逝，一点一点的消除那个痕迹。

答：足够真挚的人才会把一个人深深的刻在心里，所以，您这样的人也不应该受到这种折磨。但愿我的这些建议能够帮助到您。那么您还有什么疑惑是我能够帮得上忙的么？