Question

情绪很暴躁并且控制不了就会自残和砸东西

Answer 1

心理分析：
题主你好
从你的叙述中，我看到你有一些自伤的举动 想来每次情绪失控的时候都让你特别痛苦和无助吧。在没有被这些问题缠上的时候，你大概也是一个善解人意的温柔的吧，你害怕别人会因为看到一个被问题困扰的你而害怕你、远离你，你也有努力想让别人看到一个美好的你吧。
请你相信，你只是暂时被这些麻烦的问题缠住了，你一定你能克服这些问题，控制住情绪，让别人看到那个真正的你。
希望你在下一次感受到这些情绪时能够尽量去控制它，不要让它继续伤害你。或许比起把东西砸烂，躲进被窝里大声地喊出来会让你的室友不那么害怕你。
在我看来，你或许太过坚强了，很多时候这会让你忽略了还有人在爱着你，有人希望给你帮助。在这个时候如果能够有人帮你一起分担，一起对抗这个梦魇，那问题或许能更加顺利的解决。心理咨询师见过许多这样的，或许你也可以咨询师那里获得解决这些困扰的经验甚至方法，最终解决你的问题。
希望你能早日解决这个问题，找回那个温柔的你。